資料來源：日本政府觀光局（JNTO）官方網站的參拜步驟，加上明治神宮官網的境內注意事項（文末附連結）。各神社規定不同，以現場告示為準。
第一次去日本神社，我最常聽到的煩惱是：鳥居要不要鞠躬？手水舍先洗哪隻手？到底要拍幾次手？明明只是想好好拜一下，卻怕自己做錯，反而緊張。
其實日本政府觀光局（JNTO）的官方說明並不複雜，大致就是幾個固定的步驟，只要記住順序就好。我也把明治神宮官網列出來的境內注意事項放在一起，因為那是遊客最常遇到的情況。
這篇我只整理官方寫出來的內容，不加自己的猜測。你可以先看完，下次站在鳥居前面，心裡就有個底了。
本文重點
- 參拜步驟：鳥居鞠躬、手水舍、投錢、搖鈴、二拜二拍手、一拜（日本政府觀光局）。
- 明治神宮官網列的境內注意事項，我整理在下面。
- 每間神社規定不同，以現場告示為準。
日本神社的文化與背景
鳥居是神聖之地和世俗世界的界線，所以進門前要先鞠躬。 這是日本政府觀光局的說明。神道本身，明治神宮官網寫它沒有創始人、沒有經典，神的數量是無限的，可以存在於神話、自然，也在人之中。所以我自己的理解是，鞠躬和洗手，是在進到神的地方之前先整理自己。如果想知道神社和寺廟怎麼分，請看「神社和寺廟的差別」。
參拜步驟
| 步驟 | 內容 |
|---|---|
| 1. 鳥居 | 進門前先小鞠躬，走參道兩側（中間是留給神明的）（JNTO） |
| 2. 手水舍 | 勺子舀水，先洗左手、再洗右手，再取水漱口（不要讓勺子直接碰嘴），最後再洗左手並把勺子立起來（JNTO） |
| 3. 賽錢箱 | 投硬幣，JNTO 寫最好是 5 日圓（5 圓的發音和「緣」相近） |
| 4. 搖鈴 | 讓神明知道有人來了（JNTO） |
| 5. 二拜二拍手 | 二拜、二拍手，合掌許願（JNTO） |
| 6. 一拜 | 許完願再鞠躬一次（JNTO） |
| 7. 離開 | 走出鳥居後回頭向神社再鞠躬一次（JNTO） |
明治神宮官網列的境內注意事項
| 項目 | 官網寫的內容 |
|---|---|
| 飲食、吸菸 | 只能在指定地點 |
| 拍攝 | 在祈禱的本殿前不要拍照或錄影；要拍攝或做宣傳用照片需要先取得許可 |
| 空拍機 | 不允許 |
| 行為 | 不要奔跑或做運動，避免打擾其他人 |
| 森林 | 請走步道，不要把生物、花、樹枝、堅果帶進或帶出森林 |
| 腳踏車、機車 | 不能進入境內，請停在入口的停車處 |
東京神社怎麼去？
這篇講的是每間神社都通用的拜法，不綁定單一地點。如果你已經選好要去哪一間，各神社的車站、出口與步行時間，可以直接看「東京神社怎麼去總表」。
常見問題
神社要拍幾次手？
日本政府觀光局的說明是二拜、二拍手、許願，最後再一拜。
賽錢要投多少？
沒有規定金額。日本政府觀光局寫 5 日圓最常見，因為發音和「緣」相近。
神社可以拍照嗎？
明治神宮官網寫，祈禱的本殿前不要拍照或錄影。其他神社請看現場告示。
神社從哪個車站最近？
每一間不一樣。小網神社是人形町站、神田明神是御茶之水站、湯島天神是湯島站，完整的出口與步行時間整理在「東京神社怎麼去總表」。
